كاسندرا حماده- "أخبار اليوم"
أدى انتشار فيروس كورونا المستجد، وتأخر العثور على علاج فاعل إلى تسليط الضوء على أهمية التغذية في تقوية المناعة باستخدام بعض المكملات التي سجّل مبيعها ارتفاعاً جنونياً في الولايات المتحدة الأميركية. فما هي ؟
الى جانب الطرق المعروفة للوقاية (كغسل اليدين، وضع الكمامة، التباعد...) يعدد الدكتور مرام حكيم (طبيب ومعالج نفسي عيادي) بعضا من هذه المكملات التي تحمي بحد أدنى من الكورونا، وهي تتألف من مشتقات نباتية أو حيوانية او مصنعة من أهمها:
- مادة الزينك و ينصح بتناوله بعيار50 مغ يوميا بالإيضافة الى كمية قليلة من النحاس.
- الفيتامين س: و يأتي على شكلين: كبسول أو عبر الوريد ، هو يعزز المناعة و يستخدم أيضا كطرق للعلاج،ومعروف انه يؤثر بشكل مباشر على الميكروبات.
- الفيتامين D3: و هو الأكثر فعالية للمناعة. يأخذه الكبار بمعدل 2000الى 4000 iu ، ومن حسنات هذا الفيتامين أنه يحافظ على الوضع النفسي المستقر.
- Quercetin، ينصح بأخذها٥٠٠ مغ يوميا
- Melatonin، تشكل مضاد للأكسدة رغم أنها تعزز النعاس.
ولا بد هنا من الاشارة الى ان هذه المواد قد يكون لها آثارجانبية مشابهة لتلك الناتجة عن تناول اي دواء.
- للوقاية يمكن للجوء ايضا الى Ivermectin، وهو دواء قديم لديه القدرة على محاربة الكوفيد، لكن باشراف طبيب، ويعتبر الـ Ivermectin كعلاج فعال أيضا للمصابين.
اما في حالة الاصابة بالفيروس، فيشدد د. حكيم إلى استشارة الطبيب.
إذن ، لا بد لنا من حماية انفسنا وحماية الآخرين عن طريق اتباع نظام صحي غذائي مفيد... و لا تنسوا استشارة الطبيب الخاص.
للاطلاع على كيفية التعامل مع المشاكل العائلية:
اضغط هنا
ترقبوا نهار الخميس كيفية محاربة الكسل خلال الحجر